PRACTICA DE YOGA EN INVIERNO Para muchas personas hacer yoga en invierno es algo normal, para mi, es la primera vez que practico yoga con tanto frío. Estaba preparándome para el invierno, pero se adelantó y ya en otoño estamos con temperaturas muy bajas. Tuve una experiencia haciendo yoga con frío en chile, pero no logre adaptarme y perdí la oportunidad de ser constante en la práctica, así que adaptarse es la actitud ¡ Compartiré con ustedes, lo que hago para que mi practica sea lo más agradablemente posible, es fuerte iniciar la práctica cuando tu cuerpo esta tan contraído por el frío, el piso este helado, los pies están como un hielo etc. En primer lugar entro en calor con alguna bebida caliente tipo té, no mucho para no sentirme llena durante la practica, escojo las horas de la mañana para realizar mi rutina, en realidad esto es algo muy personal, a mí me resulta muy beneficiosas las horas de la mañana, estoy más enérgica y realizando yoga me preparo par...
Comentarios
Publicar un comentario